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2018-08

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フルマラソン挑戦近況報告

無謀なフルマラソン出場を10月に決めてから2か月が過ぎた。

本番は2月3日なのでトレーニングできる期間の半分がおわってしまったことになる。


10月はとにかく走ることに慣れる(笑)のが目的。スピードも距離もあまり意識しない。
最初は翌日の筋肉痛が大変だった。

11月は徐々に走る時間を長くする。結果的に距離を長く走ることになった。7km~10kmくらい。
翌日の筋肉痛もあまり気にならなくなる。
11月の後半には少しスピードも意識して。

その結果10km58分で走ることができるまでになった。

人間はトレーニングをすると能力が伸びるんだなぁと実感。

(この実感がゴルフでも欲しいところ


そして12月はフルマラソン完走に向けての走り込みの大事な時期。

本番が近づいてからの走り込みは故障の恐れや疲れが残るのであまりできない。

だからこの12月が勝負なのだ。



ものの本によれば20kmというのがひとつの壁になるらしい。

平日は20kmも走る時間が無いので休日にしか走れないのだが、先日の日曜日に走ってみたら2時間半もかかってしまった。

10km58分で走れたからといって20kmで2時間というわけにはいかないのはよくわかった。

そして当たり前だが42.195kmというのは長いのだなぁと思い知らされた。

20kmで2時間半、40kmで5時間???分、42.195kmなら6時間くらい???

ゴルフで言えば大混雑のゴルフ場で1ラウンドするくらいの時間を走り続けなくてはならないのだ。



本当に大変だ・・・



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dachinさん
こんばんは。
知ってますよ、20kmのつらさ。
股関節が固まっちゃうんですから。
でも終わった後に横になって休むと
生きてるなあ、って思うんですよね。

こんばんわ♪

本当に大変だと思います(^^;;

トレーニングが続いている事に深く感服いたしております。。
本番前のトレーニング、がんばってください!

そんなに走ったことないから想像だけで疲れそう(笑)
まさに継続は力なりなんですね~
無理して故障しないようにしてくださいねe-271

こんばんは!
トレーニング頑張ってますね!
なかなか段取りどおり進めるのも難しいかと思いますが、
故障しない程度に頑張ってください。

dachinさん、でかいですからね...v-8

ひざに相当な負担が来ると思いますので
サポーターなどの準備も忘れずに

Re: タイトルなし

カッズさん、こんばんはi-179

20kmは身体も大変ですが、心のスタミナが切れてしまうのが問題なのかな?と思います。

走り終わった後は達成感があるんですけど、本番はこれの倍を走るのかと思うと・・・i-229

Re: タイトルなし

かけつばパパさん、こんばんはi-179

けっこうまわりに吹いてますので、今さらやめるわけにはいかないのです・・・

半分は恥をかきたくないというのがモチベーションになってますi-229

Re: タイトルなし

ちよさん、こんばんはi-179

意外と走れるもんですよ。

ちよさんもダイエットを兼ねて(必要ないですか?)マラソン始めてみませんか?i-229

Re: タイトルなし

あきぞぉさん、こんばんはi-179

ありがとうございます。

本当はもうちょっと走れるようになっている予定だったんですが、まぁ想定内ではあります。

ここから調子を上げていきます!

もちろん故障しない程度にですねi-229

Re: タイトルなし

あっじぃーさん、こんばんはi-179

当初はヒザが痛くなったのですが最近はだいぶ緩和されました。

走るための膝の筋肉が少しは鍛えられたのかなと思います。

ただもう少し痩せて膝の負担を軽くすることも必要ですね。

でも意外と体重減らないもんですi-229

1ラウンドの時間を走り続ける・・・・!?

もう、考えただけで震えが来ちゃいました・・(^▽^;

このようなチャレンジに勇敢に立ち向かっているdachinさんの姿に
強い意志と勇気を感じずにいられません。

是非とも、目標を達成して頂きたいと思います。
陰ながら応援していますよぉ~(^O^)☆

20km走れる・・・それだけでも凄いと思います!!

しかし、やるって言ってやれるのはすごいと思います!
怪我しないようにしてください。。。

Re: タイトルなし

りょうさん、こんばんはi-179

強い意識と勇気だなんて、りょうさんから高く評価していただき光栄です。

でも実際は恥をかきたくない一心なのですi-229

Re: タイトルなし

リサパパさん、こんばんはi-179

20kmくらいなら案外走れますよ。

2か月前は3km走るのがやっとだった私が言うんですから本当です。

ここから先は大変だと思いますが・・・i-229

怪我に気を付けて頑張ります。


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接待ゴルフも全力プレー!
ゴルフ好きのサラリーマンです。
限られた時間とお金の中で何とか頑張っています。
最近バラ栽培の楽しさにはまってしまいました。

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2015年5月 2015年5月現在

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